NTG Sophrologie Manosque

NTG Sophrologie Manosque : gestion du stress, troubles du sommeil, préparation examen… Retrouvez efficacité, santé, et bien être

NTG Sophrologie Manosque

NTG Sophrologie Manosque

 

Définitions et origines de la sophrologie par NTG Sophrologie Manosque

 

La sophrologie est créée en 1960 par A. Caycedo, médecin colombien. 
Elle naît de l’alliance « des techniques occidentales du soin par la parole et des traditions orientales de l’éveil par la conscience ».( Dr Luc Auduin). 

A. Caycedo s’est inspiré à la fois du yoga, du bouddhisme, du zen japonais permettant un éveil de la conscience par les postures et des méthodes de  relaxation occidentales telles que le training autogène de Schultz, la relaxation de Jacobson, l’hypnose, la phénoménologie d’Husserl ….

C’est à la fois une science et un ensemble de techniques douces destiné à mobiliser les capacités et ressources positives que chacun a en soi afin d’améliorer sa qualité de vie.

Véritable pédagogie de l’existence, la sophrologie permet de retrouver la confiance en soi et ses capacités, un équilibre personnel, un mieux-être général, une sécurité physique et mentale … Elle vise la conquête ou le renforcement de l’équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements …

 

NTG Sophrologie Manosque : les 3 grands principes

 

L’intégration du schéma corporel

 

C’est la prise de conscience de son corps dans l’espace grâce à des postures simples et douces ainsi que la concentration sur les sensations ressenties, vécues lors des séances comme la chaleur, la détente, la légèreté… qui vont permettre de rencontrer ce corps et de le vivre pleinement.

On accède ainsi à une meilleure connaissance de soi en favorisant la rencontre corps-esprit. Cela va renforcer la confiance en soi et les structures positives de la personne.

Le principe d’action positive

En sophrologie, on va mettre le négatif entre parenthèse, sans pour autant le nier. Toute l’intentionnalité des actions et des pensées sera orientée sur le positif ce qui aura comme conséquences :

  • un effet «  boule de neige  » … , une action, une pensée positive aura un effet dynamisant et renforcera les ressources et les capacités positives de l’individu
  • une prise de distance par rapport aux éléments négatifs, qui en propose une autre vision, permet d’en relativiser l’importance et d’envisager d’y remédier.

 

Le principe de réalité objective

La sophrologie tient compte des contraintes de la réalité et s’y adapte. Elle respecte les limites de chacun, tant celles du bénéficiaire de la séance que celles du sophrologue.

 

Les outils utilisés en par NTG Sophrologie Manosque

 

La respiration

Respirer en pleine conscience, utiliser cette capacité que nous avons tous de maîtriser sa respiration pour se recentrer sur soi-même et ainsi vivre pleinement l’instant présent.

La détente musculaire

La détente musculaire est étroitement lié à la détente mentale …. et vice-versa !

L’imagerie mentale

«Ma pensée est une source , une création, une formation d’énergie, un présent en devenir »

Le terpnos logos

Littéralement le « discours qui charme », c’est le discours du sophrologue.

Sophrologue Manosque NTG Sophrologie

Sophrologue Manosque

06 77 99 25 54

noelletonalgarcia@gmail.com

7, avenue de Mautemps, 04860 PIERREVERT

Sophrologie grossesse Manosque

Sophrologie Grossesse Manosque La sophrologie grossesse Manosque : gestion du stress lié à l’accouchement, au rôle de mère. Vivre sa grossesse en confiance et avec amour. Sophrologie grossesse Manosque   Bienfaits de la sophrologie grossesse Manosque :...

Art thérapie Manosque

Art thérapie Manosque L'art thérapie Manosque : favoriser l'expression par le support artistique et aider à extérioriser des ressentis difficiles à verbaliser. Sophrologue Manosque Art thérapie Manosque   Qu’est ce que l’art thérapie Manosque ? L’art...

Les fleurs de Bach Manosque

Fleurs de Bach Manosque Les fleurs de Bach Manosque : 38 extraits de fleurs, classés en 7 groupes correspondants aux émotions qui nous empêchent d’être pleinement nous-mêmes. Les Fleurs de Bach Manosque   Découvrez les fleurs de Bach à Manosque par votre...

Séances sophrologie Manosque

Séances sophrologie Manosque Les séances sophrologie Manosque : séances collectives et individuelles par votre sophrologue à Manosque. Pour en finir avec stress, fatigue, tensions ! Séances sophrologie Manosque Les séances sophrologie Manosque par NTG...

Développement personnel Manosque

Développement personnel Manosque Le développement personnel Manosque : la relaxothérapie et les thérapies corporelles propices au développement personnel par la sophrologie à Manosque Développement personnel Manosque Le développement personnel Manosque La...

Relaxation Manosque Sophrologie

Relaxation Manosque Relaxation Manosque : améliorez concentration, mémoire, sommeil et combattez stress, inquiétudes, angoisses, phobies. NTG Sophrologie, sophrologue Manosque Relaxation Manosque La sophrologie, outil de relaxation Manosque La relaxation...

Entretien d’embauche Manosque

Entretien d'embauche Manosque Votre entretien d'embauche Manosque : NTG sophrologie, votre sophrologue à Manosque vous prépare à la gestion du stress afin de réussir votre présentation. Réussir entretien d'embauche Manosque   Pour réussir votre entretien...

Gestion du stress

Sophrologue gestion du stress Manosque Le sophrologue gestion du stress Manosque vous assiste pour maîtriser causes et conséquences du stress du l'organisme et sur l'activité professionnelle par la sophrologie Sophrologue gestion du stress Manosque La...

Efficacité commerciale

Sophrologue efficacité commerciale   L'efficacité commerciale est une donnée sensible pour une entreprise, mais aussi pour un commercial objectivé servant d'interface entre l'entreprise et le client. Vos commerciaux sont soumis quotidiennement à une forte...

Sophrologie Manosque

Sophrologie Manosque La sophrologie Manosque par votre sophrologue NTG Sophrologie : gestion du stress, angoisses, troubles du sommeil, confiance en soi, préparation examens, accompagnement grossesse et maternité, etc. Sophrologie Manosque   La sophrologie...

Summary
NTG Sophrologie Manosque
User Rating
5 based on 1 votes
Service Type
NTG Sophrologie Manosque
Provider Name
NTG sophrologie Manosque,
7, avenue de Mautemps,Pierrevert,France-04860,
Telephone No.0677992554
Area
Manosque
Description
NTG Sophrologie Manosque : gestion du stress, troubles du sommeil, préparation examen… Retrouvez efficacité, santé, et bien être à Manosque