Sophrologie Manosque

La sophrologie Manosque par votre sophrologue NTG Sophrologie : gestion du stress, angoisses, troubles du sommeil, confiance en soi, préparation examens, accompagnement grossesse et maternité, etc.

sophrologie Manosque

Sophrologie Manosque

 

La sophrologie Manosque est une méthode qui permet de retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.

sophrologie Manosque

Historique et pratique de la Sophrologie Manosque

Historique de la sophrologie Manosque

La sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre colombien né en novembre 1932 à Bogota, il fut professeur à l’école de psychiatrie de médecine à Barcelone de 1968 à 1982.

Après avoir utilisé les thérapies habituelles en Espagne au début de son activité, il s’interroge sur la nécessité de modifier la conscience pour soigner.

Il fait ensuite l’hypothèse de l’existence d’un état de conscience harmonieux, ni pathologique, ni simplement ordinaire, mais dit sophroliminal qu’il serait possible de conquérir par un entraînement. La découverte puis la conquête de cet hypothétique troisième état de conscience deviendra l’objectif de la sophrologie.

Il propose pour cela une approche psychocorporelle basée notamment sur une conscience accrue de soi-même (corps, esprit, rencontre de l’un et de l’autre) et sur le renforcement des structures positives. La sophrologie est une école de la positivité et donne une place prépondérante au principe d’action positive.

Le développement de la méthode se fonde en partie sur des approches occidentales, comme l’hypnose, la phénoménologie et la psychologie, mais aussi orientales telles que le zen, le yoga, la méditation…

La pratique de la Sophrologie Manosque

Le concept « Sophrologie » a été créé par le Pr. Alphonso Caycédo, né en Colombie d’une famille d’origine basque espagnole, médecin, neurologue et psychiatre. Il forme le mot sophrologie à partir des racines grecques :
Sos = harmonie, phren = conscience, logos = étude

La Sophrologie Manosque, c’est le langage du regard de l’âme.
L’Homme est responsable, autonome, authentique, en harmonie avec lui-même, les autres et son environnement.
Telle est la vision humaniste de l’être humain prônée par la sophrologie, à la fois postulat idéal et bien sûr objectif à atteindre.
La « méthode » est donc construite et organisée pour un épanouissement idéal de nous-mêmes dans une dynamique de croissance.
Elle se pratique en état de relaxation. Elle apprend la détente volontaire; elle développe la confiance en soi, l’intuition et la créativité.

La sophrologie répond à l’invitation de Socrate : « connais toi toi-même »

Elle est une voie de développement personnel, elle donne les moyens de changer à celui qui le désire.

Elle favorise la responsabilité et l’autonomie
Puisqu’il y a méthode, il y a progression pédagogique et donc programme et techniques.
La sophrologie, ce n’est pas de la relaxation ! Elle utilise des techniques de relaxation qui développent la conscience du schéma corporel, c’est à dire de la réalité corporelle dans ce qui se vit au présent.

Le corps est utilisé pour la conscience d’être, pour ne jamais perdre de vue la relation unitaire : corps – esprit.
Elle ne se conçoit que dans un contexte de relation à l’autre, ce qui implique un devoir de compétences, obtenues par une formation adéquate.

 

 

Sophrologie Manosque : équilibre entre corps et esprit

 

Plan Corporel de la sophrologie Manosque

  • Prise de conscience progressive du schéma corporel.
  • La relaxation dynamique libérer les tensions.
  • Percevoir son corps avec un nouveau regard.

Plan Mental de la sophrologie Manosque

  • Accéder à la visualisation mentale.
  • Accéder une programmation positive.
  • Ancrage des comportements positifs.

Apprendre à se relaxer, à lâcher prise et prendre conscience de l’instant présent et agir sur son bien être dans sa vie quotidienne ici et maintenant.

 

Origine étymologique du mot sophrologie

 

Etymologiquement, sophrologie vient de trois mots grecs :

  1. Sos : être sain, de corps et d’esprit, par extension l’harmonie l’équilibre
  2. Phren : l’enveloppe d’un organe, mais aussi l’âme affective et par extension la conscience
  3. Logos : l’étude, le discours.
    Principes de base

La sophrologie Manosque est une méthode de relaxation basée sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation. Globalement, son but est de permettre à ses pratiquants, appelés sophronisés, d’acquérir des outils simples et utilisables au quotidien afin de vivre plus sereinement avec leurs difficultés, leurs émotions et dans leur corps.

 

Les 3 principes de base de sophrologie Manosque

 

La sophrologie Manosque s’appuie sur trois grands principes de base :

  1. L’intégration du schéma corporel, c’est à dire, avoir une représentation réaliste et acceptable de son corps et de ses limites. Ce principe incite donc à travailler sur sa propre image corporelle dans le but de vivre harmonieusement avec.
  2. Le principe d’action positive, c’est à dire, avoir conscience des conséquences de ses actes et de tenter d’en retenir les aspects positifs et de les valoriser. Il s’agit donc d’agir en pleine conscience pour prendre confiance en soi. Cela sous entend également que tout effet positif sur le mental a une répercussion positive sur le corps et inversement.
  3. Le principe de réalité objective, c’est à dire, tenter d’être le plus objectif possible par rapport à soi, aux autres, à son environnement sans porter de jugement de valeur mais simplement en considérant les choses pour ce qu’elles sont.
    Ces principes constituent une ligne directrice éthique et déontologique dont le sophrologue est le garant et qu’il applique au sein de chaque séance.

 

Les domaines d’application de la sophrologie Manosque

 

  1. Apprendre à se relaxer, à lâcher prise
  2. Gérer son stress
  3. Développer la confiance en soi
  4. Diminuer l’anxiété, les angoisses
  5. Améliorer les troubles du sommeil
  6. Prise de parole en public
  7. Problème de poids
  8. Accompagnement de vie (deuil, déménagement,emploi…)
  9. Renforcer au sevrage tabac, alcool…
  10. Accompagner les traitements lourds, suites interventions chirurgicales, maladies (cancer, dépression…)
  11. Préparation à une intervention chirurgicale
  12. Préparation aux examens,concours, compétitions sportives
  13. Améliorer la mémoire et la concentration

 

Comment se pratique la sophrologie Manosque ?

 

La Sophrologie Manosque se pratique en tenue de ville ou décontractée, confortable dans tous les cas.

Certains exercices se déroulent en position assise ou allongée, d’autres debout dans un environnement qui doit être agréable mais sans conditions particulières.

Je vous accompagne en séances individuelles. Déplacement possible à votre domicile ou dans votre entreprise sur le département des Alpes de Haute Provence.

Les thèmes les plus souvent abordés sont : Développement et optimisation des ressources personnelles, professionnelles et scolaires:

  • Gestion du stress
  • Confiance en soi
  • Attention, concentration
  • Prendre conscience et développer ses propres ressources et ses propres capacités: scolarité, examens, entretiens d’embauche, réorientation professionnelle, créateurs d’entreprise, accompagnement des dirigeants d’entreprise, management
  • Gestion des émotions désagréables
  • Equilibre général
  • Amélioration de sa qualité de vie
  • Apprendre à se détendre, à se relaxer
  • Récupération et performances sportives
  • Accouchement et maternité…

Vous trouverez sur ce site de nombreuses informations concernant la sophrologie, son actualité, les autres thèmes, ainsi que le rôle du sophrologue.

 

Déontologie du Sophrologue

 

Le sophrologue est tenu au secret professionnel.

Le sophrologue doit installer une relation de confiance avec le sophronisant, afin de créer l’alliance dans le respect de ses croyances et ses opinions. La sophrologie ne se substitue à un traitement médical, ni à aucune autre thérapie clinique.

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06 77 99 25 54

noelletonalgarcia@gmail.com

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Summary
Sophrologie Manosque
User Rating
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Service Type
Sophrologie Manosque
Provider Name
NTG sophrologie Manosque,
7, avenue de Mautemps,Pierrevert,France-04860,
Telephone No.0677992554
Area
Manosque
Description
Sophrologie Manosque : gestion du stress, angoisses, troubles du sommeil, confiance en soi, préparation examens, accompagnement grossesse et maternité, etc.