Sophrologue stress Manosque

Sophrologue stress Manosque : fatigue, troubles du sommeil, irritabilité, agressivité.

La sophrologie permet d’agir sur les causes et les conséquences du stress sur le quotidien, sur la santé et sur le travail.

Retrouvez la santé et l’efficacité au travail !

Sophrologue stress Manosque

Sophrologue Stress Manosque

Le sophrologue stress Manosque vous accompagne dans la formation à la gestion du stress (examens, prise de parole, travail, entretien d’embauche, etc.) et dans la lutte contre les conséquences du stress sur la santé.

 

Le stress expliqué par Sophrologue stress Manosque

 

Selon le Dr Selye, l’un des premiers chercheurs à s’intéresser au stress, celui-ci se définit comme «  une réaction de l’organisme face aux modifications, menaces, exigences, contraintes de l’environnement, en vue de s’y adapter ».

Face à cette définition, force est de constater que la période que nous vivons actuellement ne nous épargne pas, en matière de stress, tant au travail que dans la gestion de la vie au quotidien. 
Des études scientifiques ( Pr Laborit et Selye ) ont démontré que quelle que soit l’agression, l’organisme réagit de la même façon face au stress. Sophrologue stress Manosque vous accompagne dans la gestion du stress (examens, prise de parole, travail, entretien d’embauche, etc.).

 

Conséquences du stress sur l’organisme

 

Tout aussi important qu’un stress intense, l’accumulation de différents stress ou la répétition d’un même stress ont des conséquences fâcheuses pour l’organisme :

  • Augmentation du rythme cardiaque, de la tension artérielle
  • Diminution des défenses immunitaires de l’organisme….
  • Atteinte du système digestif ( ulcères, troubles digestifs … )
  • Troubles musculo-squelettiques ( torticolis, lumbago, contractures… )
  • Fatigue, troubles du sommeil, irritabilité, agressivité…
  • Dépression…

 

Conséquences du stress sur la vie professionnelle

Apprenez à maîtriser votre stress avec Sophrologue stress Manosque et luttez contre les conséquences du stress au travail :

  • Accidents de travail
  • Démotivation
  • Diminution des performances
  • Absentéisme…

L’organisme humain est capable, en puisant dans son capital santé, d’une adaptation qui va lui permettre de maintenir l’équilibre jusqu’à un certain seuil… mais une fois celui-ci atteint, c’est la décompensation et ses conséquences catastrophiques !

 

Comment lutter contre le stress ?

 

C’est à l’heure actuelle une nécessité humaine et économique et il existe des moyens de lutter contre le stress :

  • Individuellement par action sur les facteurs environnementaux
  • Au niveau du management sur la gestion de la dimension humaine
  • par le développement des compétences individuelles pour la gestion du stress.

La décontraction physique entraine une décontraction psychique puisque ces deux entités sont intimement liées dans un sens ou dans l’autre.

Avec l’entraînement, la relaxation va donc agir en induisant une détente musculaire et psychique qui aura ainsi des répercussions sur le contrôle de certaines fonctions corporelles et par là même sur certains processus mentaux.

 

Sophrologue stress Manosque, votre allié anti-stress

 

Les séances de sophrologie avec Sophrologue stress Manosque permettent d’obtenir des résultats satisfaisants :

  • amortir l’impact physique, psychique et émotionnel du stress
  • se projeter positivement dans l’avenir
  • aborder les projets personnels face aux circonstances stressantes
  • acquérir des réflexes de «  lâcher-prise » face à une situation stressante.

A chaque stress, on puise dans son capital santé, or celui-ci n’est pas une manne illimitée !

L’application de la sophrologie va permettre d’économiser ce capital. Une personne qui pratique la sophrologie verra son temps de récupération, après un stress, réduit par rapport à quelqu’un qui ne la pratique pas. A côté des techniques sophrologiques qui sont sollicitées en aval du stress, la sophrologie active des attitudes qui permettent d’agir en amont.

Ces attitudes ont alors un impact positif sur les données et les messages stresseurs en les éloignant ou en les supprimant. L’action peut aussi porter sur l’interprétation de l’agent stressant en filtrant l’information ou en lui donnant une autre dimension ( notion de prise de recul ) .

Sophrologue stress Manosque, votre allié antistress à Manosque.

 

Sophrologue stress Manosque

Sophrologue Manosque

06 77 99 25 54

noelletonalgarcia@gmail.com

7, avenue de Mautemps, 04860 PIERREVERT

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Summary
sophrologue stress Manosque
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Service Type
sophrologue stress Manosque
Provider Name
NTG sophrologie Manosque,
7, avenue de Mautemps,Pierrevert,France-04860,
Telephone No.0677992554
Area
Manosque
Description
Sophrologue stress Manosque : fatigue, troubles du sommeil, irritabilité, agressivité. Agissez sur les causes et les effets du stress par la sophrologie